AGAが進行している？～薄毛のセルフチェックを
最近、抜け毛が増えた？それ、AGAのサインかも
「最近抜け毛が多い気がする」「なんとなく生え際が後退してきたような…」そんな変化を感じていませんか？
それ、もしかしたら**AGA（男性型脱毛症）**の始まりかもしれません。AGAはゆっくりと進行する脱毛症のため、早期発見と対策がとても大切です。今回は、自宅でできる「薄毛セルフチェック」について分かりやすく解説します。
それ、もしかしたら**AGA（男性型脱毛症）**の始まりかもしれません。AGAはゆっくりと進行する脱毛症のため、早期発見と対策がとても大切です。今回は、自宅でできる「薄毛セルフチェック」について分かりやすく解説します。
AGAは進行性。気づいたときには進んでいることも
AGAの怖いところは、自覚しにくいまま進行してしまうこと。日々の変化はわずかでも、数ヶ月〜数年単位で見れば確実に薄毛が進んでいます。
初期段階の薄毛はどう進行する？
最初のサインは、抜け毛の増加や生え際・頭頂部のボリューム減少。自分では気づきにくく、他人に指摘されて初めて「えっ？薄くなってる？」と驚く人も少なくありません。
自宅でできるAGAセルフチェック方法
進行を見逃さないために、自宅でできる「薄毛セルフチェック」を習慣にしてみましょう。
1. 鏡で見る「生え際」チェック
毎日鏡で顔を見ていても、意外とおでこの広がりや生え際のラインの変化には気づきにくいものです。以下のポイントを意識して観察してみましょう。
-
昔よりおでこが広くなっていないか
-
M字に後退していないか
-
左右の生え際の高さがアンバランスになっていないか
特に、M字型の生え際の後退はAGAの典型的なサインです。
2. 「つむじ」のボリュームをチェック
スマートフォンのカメラや合わせ鏡で、自分のつむじ部分を確認してみましょう。
-
地肌が以前より見えるようになっていないか
-
髪の密度が薄くなっていないか
AGAでは頭頂部から徐々に地肌が目立つようになっていきます。
3. 抜け毛の「太さ」や「本数」をチェック
洗髪後の排水溝や枕元に残る抜け毛を観察してみてください。
-
明らかに細くなった毛が混じっている
-
同じところから太い毛と細い毛が混在して抜けている
-
1日に100本以上抜けていると感じる
AGAではヘアサイクルが短縮され、髪の毛が細く短くなる「軟毛化」が起こります。
AGAとそれ以外の脱毛症の見分け方
薄毛＝すべてAGAというわけではありません。以下のようなケースは、他の原因による脱毛の可能性があります。
円形脱毛症の場合
-
突然、円形または楕円形の脱毛斑ができる
-
痛みやかゆみを伴うこともある
-
ストレスや自己免疫の影響が多い
脂漏性脱毛症や皮膚疾患の場合
-
頭皮に炎症や赤みがある
-
かゆみやフケがひどい
-
頭皮にべたつきがある
これらのケースでは、皮膚科での診断が不可欠です。
AGAの兆候を感じたらどうすればいい？
では、セルフチェックでAGAの可能性が高いと感じた場合、どのような行動を取るべきでしょうか？
AGAの可能性がある場合の初期対応
-
生活習慣の見直し
睡眠・食事・運動・ストレス管理などがAGAの進行に影響します。
-
専門サイトで情報を集める
正確な知識を得ることで、効果的な対策が可能になります。
-
医師や専門家への相談を検討
AGA治療に特化したクリニックや、個人輸入代行サイトの担当者に相談も可能です。
進行してしまったAGAにも対応は可能？
早期発見がベストとはいえ、ある程度進行した場合でも対応策はあります。重要なのは、あきらめないこと。
-
AGAの進行度に応じたケアの選択が可能
-
継続することで改善を期待できる
-
一人で悩まず、信頼できる情報源を活用する
まとめ：薄毛セルフチェックは今日から始めよう
AGAは「気づいたときには進んでいる」進行型の脱毛症です。だからこそ、日常的な観察＝セルフチェックの習慣が大切になります。
セルフチェックのポイントまとめ
-
生え際やつむじの地肌が見えてきた？
-
抜け毛が細く短くなっていない？
-
抜け毛の量が1日100本以上ある？
-
髪にハリ・コシがなくなってきた？
1つでも当てはまったら、AGAの可能性を考慮するタイミングです。
最後に
セルフチェックは無料で今すぐ始められる有効な手段です。少しでも不安を感じたら、早めの対処が将来の薄毛予防につながります。正しい知識を持ち、必要に応じて専門的な対策も検討していきましょう。
