薄毛の種類は？原因と特徴から見る対策の第一歩
「最近、髪が薄くなってきた気がする……」「家族に薄毛が多いけど自分もそうなるのかな？」そんな不安を感じている男性は少なくありません。実は一口に“薄毛”といっても、さまざまな種類があるのをご存知ですか？それぞれに原因や特徴があり、対策方法も異なります。
この記事では、薄毛の代表的な種類をわかりやすく解説し、自分のタイプを知って正しい対策を始めるためのヒントをご紹介します。まずは自分の薄毛がどのタイプなのかを理解することから始めましょう。
薄毛の種類とは？タイプ別に解説
AGA（男性型脱毛症）
解説
男性の薄毛の約9割を占めるのが「AGA（Androgenetic Alopecia）」です。
原因
AGAは、男性ホルモンの影響でヘアサイクルが乱れ、成長期の髪が短くなることが原因です。額の生え際や頭頂部から徐々に進行していきます。
症例
「おでこが広くなってきた」「頭頂部が透けてきた」と感じる人はAGAの可能性が高いです。進行はゆっくりですが放置すると薄毛が広がっていきます。
対策
AGAは早期発見・早期対策がカギ。進行を止める方法はありますが、元に戻すのは簡単ではありません。
円形脱毛症
解説
突然、円形や楕円形の脱毛斑ができるのが「円形脱毛症」です。
原因
自己免疫の異常が原因とされ、ストレスや過労が引き金になるケースもあります。
症例
コインサイズの脱毛が1か所だけ、あるいは複数個所にできるなど、個人差が大きいです。
対策
円形脱毛症は皮膚科での治療が基本。原因によっては自然回復することもあります。
脂漏性脱毛症
解説
皮脂の過剰分泌によって頭皮が炎症を起こし、抜け毛が増えるのが「脂漏性脱毛症」です。
原因
シャンプーの洗い残しや脂っこい食事、ホルモンバランスの乱れなどが原因とされます。
症例
頭皮がベタつく、かゆみやフケが多い、赤みがある、といった症状が出る場合があります。
対策
頭皮環境の改善が重要。正しい洗髪や食生活の見直しが効果的です。
びまん性脱毛症
解説
頭全体の髪が均等に薄くなる「びまん性脱毛症」は、主に女性に多いですが、男性でも起こることがあります。
原因
加齢やストレス、栄養不足、ホルモンの変化など複数の要因が重なって起こります。
症例
「なんとなく全体的に髪が細くなった」「分け目が目立つようになった」といった症状が特徴です。
対策
原因が多岐にわたるため、生活習慣の見直しや医師の相談が有効です。
牽引性脱毛症
解説
髪を強く引っ張るヘアスタイルが原因で生じるのが「牽引性脱毛症」です。
原因
ポニーテール、エクステ、ヘルメットや帽子の長時間使用などで、毛根に負担がかかることが原因です。
症例
生え際や分け目が薄くなるのが典型的な症状です。
対策
髪型を見直すことで改善が期待できます。早めの対応が大切です。
自分の薄毛タイプを知るメリットとは？
適切な対策ができる
薄毛の原因によって、必要な対策は異なります。AGAにはAGAの、脂漏性には脂漏性の対応があるため、自分のタイプを知ることが最も重要です。
無駄な治療を避けられる
自己判断で育毛剤を使ったり、効果のない対策にお金をかけるのはもったいないです。正確な知識が無駄なコストを防ぎます。
予防にもつながる
「まだ大丈夫」と思っていても、実は進行していることもあります。早めの対応で進行を食い止められます。
薄毛対策を始める前に確認しておきたいこと
セルフチェックのポイント
- 抜け毛の量が増えた
- 髪のハリ・コシがなくなった
- 頭皮が透けて見える
- 髪が細くなった
1つでも当てはまるなら、早めの対策を検討してみましょう。
生活習慣との関係
- 睡眠不足
- 栄養バランスの乱れ
- 喫煙・飲酒
- ストレス
これらはすべて薄毛を悪化させる要因です。まずは生活習慣の見直しが基本になります。
医療機関や個人輸入代行の利用について
AGAや一部の薄毛タイプには、海外の育毛薬を使った対策も有効とされています。日本国内では未承認の薬でも、個人輸入代行サービスを使えば利用が可能です。ただし、利用にはルールがあります。
- 個人の自己責任での使用
- 日本の薬機法により広告や効果の表示に制限がある
- 信頼できる代行業者を選ぶこと
医師の診断を受けた上で、自分に合った方法を見つけましょう。
まとめ
今日のポイントをおさらい
- 薄毛には種類があり、原因も対策も異なる
- 代表的な薄毛タイプには「AGA」「円形脱毛症」「脂漏性脱毛症」「びまん性脱毛症」「牽引性脱毛症」がある
- 自分の薄毛タイプを知ることで、無駄な対策を避けられる
- 生活習慣の見直しや医療の活用、信頼できる個人輸入代行サービスの利用も選択肢の一つ
薄毛対策は“気づいたとき”が始めどき。正しい知識を持って、一歩踏み出してみましょう。
